水果减肥法是指除了新鲜水果不吃任何东西，整天只吃苹果，不吃晚餐减肥。当然，并不是所有的新鲜水果都适合减肥。比较合理的减肥水果有苹果、香蕉、苹果、猕猴桃、红葡萄等。吃苹果其实可以在短期内起到减肥的作用，因为只吃一种东西可以减少我们对成分的摄入。
它是一种非常高纤维的新鲜水果，可以加快我们的基础代谢率，减轻体重。还有一些新鲜水果不能空腹服用，对身心健康有害，要科学服用。很多人减肥后反弹，这主要与大家采用的减肥方法有关。要想遵守减肥的效果，就必须严格执行身心健康的规律。
减肥吃什么水果好，每天喝一杯果汁减肥，轻松减肥。
水果减肥法一：香蕉苹果牙周苹果牙周酸奶
原料：香蕉苹果1个、苹果1/4个、酸奶150ml。
实践：
1. 香蕉和苹果去皮切片，带皮洗净，去核切小块。
2、将所有原料放入搅拌装置中，搅拌均匀。
营养成分和功能：
这种健康饮品不仅可以帮助你改善便秘，促进身体排毒，达到减肥的实际效果，而且还含有矿物质，是非常优质的蛋白质。香蕉苹果和苹果的甜味融合了酸奶的怪味，感觉很舒服。
水果减肥法二：草莓苗牙周牛奶牙周芝麻
原料：草莓苗5-10株，牛奶150ml，芝麻1勺。
实践：
1、将草莓苗的花萼摘下，清洗干净后对半切开备用。
2.将牛奶和草莓苗像搅拌器一样搅拌均匀，最后撒上芝麻。
营养成分和功能：
草莓苗香甜可口，味道刚刚好。和牛奶配合，味道很可爱。如果你喜欢甜食，不妨加点纯蜂蜜调味。
水果减肥法三：香蕉苹果牙周花椰菜牙周奶
原料：香蕉苹果1个、西兰花1个、牛奶150ml。
实践：
1. 香蕉和苹果去皮切片。把西兰花洗干净，焯一下。
2、然后将所有原料放入搅拌装置中搅拌均匀。
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