奶钙和鱼油都是非常有价值的有益健康的保健品，保健品一般不会几类一起吃，因为可能会导致肝脏的负担。但不清楚有没有保健品可以一起吃。那么，奶钙和鱼油可以一起吃吗？
奶钙和鱼油可以一起吃
婴儿鱼肝油和钙可以一起吃。鱼油和钙是不一样的。吃鱼油可以促进宝宝对鱼油的消化吸收。所以，只给宝宝补钙、补锌，而不是鱼油，这样宝宝消化吸收优质蛋白质会更加困难。因此，想要给宝宝补钙，一定要注意适量食用鱼油。
建议宝宝鱼油和钙一起吃，因为鱼油是维生素D，主要是帮助宝宝消化大量优质蛋白质。所以，只吃钙不吃鱼油，会导致进来的优质蛋白质无法消化吸收，不利于宝宝骨骼的生长发育。因此，建议除了补钙外，适量食用鱼油。
宝宝吃鱼油有很多好处，有利于宝宝对优质蛋白质的消化吸收。更重要的是，它可以防止婴儿患上骨软化症和佝偻病。当然，孕妇食用鱼油和钙片后，还需要大量的晒太阳，对宝宝骨骼的生长发育有很大的帮助，可以让宝宝的骨骼越来越强壮。
碳酸氢钙容易被宝宝消化吸收吗？
碳酸氢钙不易让宝宝消化吸收。成人不能消化和吸收碳酸氢钙。所以，如果要给宝宝补钙，可以选择鱼油加钙滴剂，或者市面上常见的葡萄糖。钙酸在水溶液中口服。自然很多宝宝可以通过食疗的方法来补充钙质，比如多喝大骨头汤，也可以在户外晒太阳，可以起到一定的补钙、补锌的实际效果。
一般给宝宝选择补钙、补锌，可以选择奶钙。这样的优质蛋白质属于液态钙，消化率会更高。但是，给宝宝补钙的前提是宝宝缺钙。要补充，但如果孩子各个阶段的生长发育都比较健康，就没有必要补充钙和锌，平时要注意好成分的均衡搭配。
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