孕妇生完孩子后，如果母乳供应不足，就会影响孩子的人体生长发育。虽然说现在社会可以选择婴幼儿奶粉代替牛奶，但研究表明，喝母乳的孩子免疫力更强，需要更有免疫力。自己养孩子不容易，而且婴幼儿奶粉的价格也不划算，所以很多孕妇喝猪脚汤，它的实际追奶效果非常好。怎么炖猪蹄汤促奶？
如何炖猪蹄汤促奶
花生猪蹄汤
原料：
猪脚、花生仁、姜、米酒、盐
实践：
1、花生仁用冷水泡一会，洗净。
2、猪蹄去毛、去皮，切块，用沸水焯过血，捞出洗净。
3、火锅里的水还没过猪脚，大火烧开。
4. 放入花生仁、姜、米酒，转小火煮2 30分钟。
5. 上桌前加入适量盐调匀。
尖端：
哺乳期建议女性饮食清淡少盐，因为盐分容易引起水肿。
猪脚有营养
1、每100克猪蹄含蛋白质158克、体脂肪263克、碳水化合物17克。含维生素D、B、C和钙、磷、铁等营养成分。
2、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能改善体细胞的生理代谢，使皮肤更具延展性和延展性，减缓皮肤衰老；
3、有强筋骨的作用，对腰酸腿软的人有很好的食疗效果；
4、有益于青少年和儿童，降低中老年妇女骨质疏松症的发病率。
猪脚汤的制作方法有很多种。孕妇可根据自身健康状况选择最适合的方式。由于方式不同，其实际效果也不同。如果加点大枣、枸杞，也会有补血行气的功效。这里提醒大家，炖猪蹄汤一定要清淡，不能咸。
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