寒湿就是我们常说的邪湿。寒湿的原因有很多。外邪的关键在于体验寒湿之邪。夏秋交替之际，暑气未尽，水淹，寒湿最多，伤身积成病。有的则是饮食不良，嗜湿，厚腻，酝酿湿热；饮酒过多，脂肪过多，味甜浓稠，饮食不洁。因此，当人体出现湿热症状时，我们必须排除湿热。
人参健脾丸：成分：由山参、黄芩、甘草、山药、莲子、薏苡仁、甜松、草豆蔻、茯苓、绿皮、六神曲组成；谷芽、山楂、茯苓、薏苡仁、川芎 药材很多，如枳壳、枳壳。作用：健脾开胃，消进补敷。每次口服6-12克，一日2次。附子理中丸： 成分：含有琵琶科技、党参、黄芩、袍姜、甘草等中草药。作用：口服，每次6-9克，一日3次。孕妇慎用。
龙胆泻肝丸：主料：龙胆、柴胡、柴胡、山栀子（炒）、泽泻、木通、盐芭蕉（盐炒）、川芎（酒炒）、熟地黄、炙甘草。作用：清胆肝，散寒湿。用于肝胆湿热，眩晕，目赤，耳聋，耳鸣，腰痛，味苦，口臭，小便赤，热带湿热。加味香连丸：主要作用：清热利湿，温胃止痛。适用症状：大肠湿热引起的痢疾，症状包括大便带血，腹痛坠落，肛门坠落。用法用量：口服，一次6g，一日3次。
高温多湿如何合理饮食： 蔬菜水果：多吃香葱、荆芥、藿香等香喷喷的蔬菜水果，不过这种菜也湿，不能吃太多很多，你可以把这种菜当火锅小菜来吃，去除体内的水分。还有绿豆芽、豆芽、东瓜、木瓜、山药。此菜可作主食，有清热利湿之功效。茶：艾叶、培兰性温，可祛湿。竹叶和向日葵叶性温偏凉，能清热解毒。每天泡茶，有助于消除体内的寒气和湿气。
调料：生姜、八角、八角等香料具有散寒、燥湿、发汗等作用，每天煮饭时，适量放少许，有温中除湿的作用。粥：在寒冷潮湿的季节，粥也是非常不错的选择。薏苡仁、黄芩、小米、大米为宜。每天喝粥可以健脾祛湿，健脾养胃。汤：东瓜、红豆、排骨适当煮沸，清热去湿。小儿或慢性脾胃虚弱的人，如食欲不振、身体虚弱，或胃胀、腹胀、腹泻等脾虚湿气的人，饭后可用油炸山药和油炸。鸡内筋，按1：1混合制成粉末，每天喝一勺，可缓解症状。功效分析：菊瑞黄芩，清热解毒利湿，治泻痢，为王药。柴胡、黄柏增强黄芩清热解毒利湿之力，为官药。红芍、川芎、活血止痛；延胡索理气止痛；姜厚朴、枳壳、槟榔、甘松理气立、止痛；甘草健脾胃，健脾。诸药合用，清热利湿，暖胃止痛。
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