随着秋天的临近，昼夜温差很大。饮食上要坚持清热解毒，多吃滋阴润肺的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。以下7种雪梨汤可以润肺止咳去燥，最适合初秋服用。
银壳悉尼汤
功效：银耳具有滋阴润肺、润肺生津止渴的作用：梨具有清热解毒、生津止渴、清肺润肺的作用：川贝母作用养肺润肺，止咳化痰。三品合用，具有清热解毒、润肺、化痰、止咳等优良功效。
原料：银耳20克，梨1个，贝母5克，老冰糖（或白糖）30克
实践：
1、将水脂木耳的根部和残渣挑出，洗净，掰成小块。
2. 梨洗净去皮，去核去籽，切成小方块。
3、川贝母清洗。
4、将解好的原料一起放入炖锅中，加入1杯糖和水，入筐蒸1小时左右，捞出成品。
5、用法用量：每日1剂，早、中、晚空腹服用。
枸杞梨汤
作用：此汤具有清目、润肺、止咳的作用。
原料：枸杞300克，胡萝卜225克，梨4个，大枣3个，瘦猪肉225克，生姜2片，盐适量
做法： 1、只取枸杞叶和青菜叶洗净。
2. 将枸杞茎洗净，扎成一束。
3. 胡萝卜去皮，洗净，切片。
4. 梨洗净，切片。
5、大枣洗净。
6.瘦猪肉洗净，烫一下，洗净。
7. 煮滚，加入适量，放入枸杞、胡萝卜、梨、枣、瘦肉、姜片。水烧开后，改中火煮90分钟左右，去掉枸杞梗，再放入枸杞叶继续滚20分钟左右，盐调味就做好了。
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