4月正值春夏交替，气候不稳定，导致人体湿气重。权威专家建议，饮食清淡，加强运动，用除湿食物熬汤，去除体内水分。暖脾胃的食物有草鱼、山药、莲子、茯苓、五花肉、鹅肉等；祛湿的食物有红豆、薏米、青笋、雪豆、冬瓜等。
您实际上在四月喝了哪些汤？下面网友推荐十种健康汤食谱。
1. 五指桃丝鸡汤
原料：乌鸡1只、五指桃100克、猪脊肉200克、茯苓25克、姜3片、大枣3个、盐适量。
做法：将丝鸡、五指桃、茯苓等洗净，放入汤锅中；将猪脊骨用沸水煮成“飞水”，放入汤锅中；生姜切三片放入汤锅中，倒入10碗冷水，大火烧开，转小火炖2小时；用桌上的适当盐调味汤。
功能：茯苓具有健脾利湿之功效。乌鸡含有色素、B族维生素、18种碳水化合物和18种营养素，脂肪率很低。此汤可健脾祛湿。有益于水肿，滋补气血，养生保健。
2. 核桃薏米瘦肉汤
原料：幽门螺杆菌叶、大麦米、猪肉瘦肉、莲子、雪豆、山药干等为宜。
做法：将莲子、薏米、豌豆、山药洗净，将薏米、豌豆、山药浸泡一小时；瘦肉洗净，切片，焯水；将砂锅中的冷水烧开，放入所有原料，用小火煮沸，转中火炖一个小时，加入盐和调味料即可上桌。
作用：行气活血，健脾除湿，消除疲劳。
3. 芋头萝卜鲫鱼豆腐汤
原料：山药300克，胡萝卜200克，草鱼1~2条，大枣2个，瘦猪肉50克，生姜3片。
做法：将山药和胡萝卜去皮，切成厚片。将大枣、姜片和猪肉瘦肉洗净，放入火锅中。加入2000毫升冷水，用大火煮沸。火锅烧热后，加入油将去鳞草鱼洗净。放入火锅中煎至两面微黄，再放入火锅；大火煮3到5分钟，然后改小火煮30分钟，关火，加盐和调味。
功能：草鱼健脾胃，清热利湿，健脾开胃，活血化瘀通脉，彭中夏气；准山有健脾胃、补肾养血之功效；健胃健脾胃，助消化消滞。此汤清爽可口，健脾胃养血，助消化暖胃，健脾开胃，去湿。特别适合春夏季湿冷季节服用。
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