姚姥爷食疗养生膏方

煮鸡汤放什么材料更好

鸡汤的营养丰富可口,炖起来也很方便。鸡汤用什么原料好吃,老母鸡汤可以和很多食物和中草药一起炖。公鸡属阳气,有较强的清补作用,适宜阳虚气弱的患者食用。

因此,在炖公鸡汤的情况下,可以加入一些能提高清补温补肾阳作用的原料,如栗子、山药、肉苁蓉、姜片等。

1、与平菇、菌类、春笋、大枣等地方特产一起熬汤:可以提高老母鸡汤的鲜度和甜味,可以提高老母鸡汤的营养成分。

2、与瓜、米、山药、胡萝卜、栗子等含木薯淀粉的蔬菜水果一起熬汤:能消化吸收老母鸡汤中的植物油,使蔬菜水果更加鲜美,缓解老母鸡汤的油腻感,营养搭配,营养成分也很均衡。

3、黄芩、党参、川芎、枸杞子、龙眼干等中药材熬汤:不同的中药材具有不同的滋补养生功效,可作为饮食保健药膳。

食物:鸡胸肉500克,川芎30克,党参5克,枸杞5克,莲子30克,大枣30克,盐、姜片。

操作方法

1. 将鸡肉洗净,放入水中煮5分钟,然后将水倒掉,将鸡肉洗净。目的是去除血液和泡沫。

2、川芎、党参、枸杞、莲子、大枣洗净,红枣去核。

3. 生姜切三片,连同所有原料一起放入锅中,加入一定量的冷水,烧开后转小火炖2小时。

4. 上桌前加盐调味。

功能:补充营养,补气血,活血化瘀,适用于体质虚弱,面色苍白,经痛,手脚冰凉的人群。

党参黄芩炖乌鸡

食物:老母鸡1只、党参50克、黄芩50克、大枣10克、黄酒、盐、鸡精、姜片适量。

1、将老母鸡放入一锅开水中焯烫去血洗净;大枣洗净去皮;党参、黄芩用冷水洗净,切条。

2. 将鸡肉放入炖锅中,加入适量,放入党参、黄芩、姜片,炖1小时。

3. 放入红枣,再炖30分钟。

4. 上桌前加入米酒、盐和鸡精。

功效:民间有“黑鸡山参炖黄芩”之名,具有很好的补气活血的功效。



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