有些人不适合喝天然苏打水。一是自身胃液代谢过少的胃病患者。这种人如果盲目跟风，喝天然苏打水，可能会引起肠胃不适，对肠胃造成伤害。此外，由于天然苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和部分肾病患者应谨慎饮用天然苏打水。即使是正常人也不适合长期大量饮用天然苏打水。混合物中的钠含量高于标准。
可以用水冲服，用水冲时要把握一定的比例。另外，不宜长期食用，因为长期食用会影响酸碱。
1、人体的自然环境是弱碱性的，天然苏打水也属于弱碱性。众所周知，我们每天吃很多肉和淡水鱼，都是酸性水果，所以我们需要开发酸碱，而天然苏打水有这个实际效果。
2.天然苏打水可以预防痛风。对预防高尿酸血症和痛风有一定的作用，有利于尿酸的高代谢。此外，在吃龙虾时加入天然苏打水，也可以减轻高嘌呤对身体造成的不适。
3、天然苏打水可以中和胃液，适当饮用天然苏打水有利于健脾胃，加强肠胃消化吸收，健胃消食。天然苏打水还可以防止皮肤老化并具有抗氧化特性。早、中、晚用天然苏打水洁面，可加速老茧脱落，软化粗糙肌肤，令肌肤更清新亮丽，提高肌肤吸收力。不建议在家自制苏打水。因为苏打水的用量不易控制，如果浓度值高，会损害消化系统。
小苏打可以用水清洗。
苏打水是弱碱性的碳酸氢钠溶液。生病时，可以适当吃一些酸碱，可以维持人体，改变酸性体质，使病毒感染和病原菌无法在体内存活。科学研究表明，发烧、感冒时喝一些天然苏打水，可使病情迅速好转。此外，苏打水可以快速中和胃液，对胃溃疡和胃痛有很好的止痛效果。
对于那些饮用天然苏打水的人：
1、胃酸过多或过少的人：饭前1-1.5小时适量饮用湿热天然苏打水，可抑制胃液代谢。
2、糖尿病患者：天然苏打水中所含的锌和镁能促进免疫力的提高，有利于糖尿病的好转。
3、痛风、肩病、腰痛等风湿病患者：一般100mg的饮用水可以溶解11.7mg的尿酸，而100mg的弱碱性天然苏打水可以溶解21.3mg的尿酸，是2倍上一个。是它的1.8倍，所以经常饮用天然苏打水可以合理代谢高尿酸，使患者摆脱痛苦。
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