提前准备食物：
冬瓜一个半，黑芝麻适量，核桃仁适量，无盐黄油适量，小麦粉一斤。
注意：
1、葫芦比瓜甜。
2、如果汤圆粘在手上不成形，是因为冬瓜水分太多，粉不够。
3.我第一次用油炸的方法。翻过来的时候发现顶面会不小心粘到铲子上。想一想，如果油盖过了玉米面包的表面，底部会呈金黄色，翻过来时顶部会鼓起来，不会粘到铲子上，但是这个方法变成了油炸而且会很油腻。为了吃得健康，还是要煨一下的，细心的煎一下会很漂亮。
过程
1、冬瓜用花刀去皮，切成差不多大小，有利于做好菜
2、将水烧开，放入冬瓜中。根据冬瓜本身的量，就可以分辨出冬瓜软不软。
3.冬瓜用叉子磨成泥，一点一点加入小麦粉，搅拌不够就加入小麦粉，加入黑芝麻粉和核桃仁
4、在电烤盘上抹多层无盐黄油，放入调好的冬瓜小麦粉糊，以免粘手。在压蛋糕的情况下，你可以在里面蘸几滴水。
5.成品刚出锅，无盐黄油的香气太重，很快就被消耗掉了
营养成分
1、核酸：冬瓜的糖分是一种非特异性免疫增强剂，可根据活性补体等方法增强机体免疫力，促进细胞因子转化，充分发挥人体免疫系统的各种调节作用.
2、类胡萝卜素：玉米馒头中丰富多彩的类胡萝卜素可与体内关键的内分泌系统转化为维生素A，进而具有分裂上皮细胞生长发育、维持正常视力、促进生长的能力。和骨骼的发育。关键内分泌系统。
3、必需元素：玉米馒头中的优质钙、高钾、低钠，非常适合中老年患者和高血压患者食用，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
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