姚姥爷食疗养生膏方

不用炒的电饭煲焖饭

现在越来越多的人用电饭煲做饭。除了米饭和米粥,电饭煲还可以煮出不同口味的米饭。红烧饭可以用不同的蔬菜和肉类,然后和米饭一起煮。出锅后,肉香与饭香兼具,不用担心缺菜、缺营养,即使是厨艺不好的人也能做出香喷喷的炖菜。煮炖饭时,一定要控制水量,既不能把米饭煮得太硬,也不能水太多。

电饭煲不油炸:

1. 黄瓜香肠焖饭

材料:黄瓜1根、小香肠2根、番茄1个、米饭一份、生抽四茶匙、老抽一茶匙、橄榄油半茶匙(可选)、香油(可选)、干辣椒(选修的) )。

实践:

1. 用电饭煲煮饭,将西红柿、黄瓜、香肠切成方块。

2、提前准备好酱汁(生抽四勺,老抽一勺,橄榄油或麻油半勺,喜欢辣的可以加点干辣椒)。

3.倒数20分钟倒入香肠和西红柿丁。

4. 将酱汁均匀倒入几分钟。

5. 烹调模式结束后,倒入黄瓜丁,搅拌均匀。再过十到十五分钟。

2. 韩国香肠土豆炖肉

材料:米饭2杯、中号土豆1个、干肠1条、冷冻青豆适量、冷冻玉米粒适量、豆子适量、韩式辣椒酱、酱油、芥末。

实践:

1、大米洗净;将豆子洗净切丁;土豆去皮洗净,切成1厘米的方块;把香肠切丁。

2. 将准备好的食材连同青豆和玉米粒一起放入电饭煲中,加水盖过所有食材一厘米,加几滴酱油,加两茶匙盐搅拌均匀。

3.按照正常的烹饪过程,直到开关跳起来,然后炖10分钟。

4. 最后加入芥末和适量韩国辣椒酱拌匀。

3. 山药排骨焖饭

材料:米饭、排骨、胡萝卜、山药、酱油、蜂蜜。

实践:

1、大米洗净,浸泡2小时备用;将胡萝卜切成小方块;山药去皮,切成小方块。

2、排骨洗净后,用沸水焯一下,捞出,用酱油和蜂蜜浸泡2小时。

3. 将米饭、胡萝卜、山药、排骨放入电饭煲,加入腌制排骨的酱油汤,加适量水,按下按钮煮约45分钟。

4.粗粮健康大米

材料:

大米70克、黑米50克、黄米50克、红米50克、高粱米50克、糙米50克

脚步:

1.将各种大米混合在一起,加水用筷子洗2次;

2.然后将大米放入高压锅中,加入适量的水,大米与水的比例约为1:0.9~

3. 选择煮饭功能,按按钮煮饭。

五、炖土豆

材料:

两份米饭(量两杯)、1-2个中号土豆、2汤匙有机豆瓣酱、酱油、1汤匙素蚝油、1茶匙香油

脚步:

1. 大米浸泡15-30分钟

2、土豆去皮切小块,泡水防止氧化,沥干水分后再放入锅中

3. 锅内放油,油热后倒入沥干的土豆块,翻炒至四角和边缘微黄,转小火,加入豆瓣酱炒香,再加入酱油酱汁和素蚝油拌匀上色,关火(此时土豆还是生的,不用炒了)

4. 将炒好的土豆倒入生饭中,盖上电饭煲,煮饭

5.米饭煮熟后,打开盖子,轻轻搅拌土豆和米饭。准备好上桌时,加入少许香油,搅拌均匀。

6.蘑菇炖饭

材料:

1量杯米饭、30克红豆、30克薏仁、20克燕麦、60克鲜香菇、4只杏鲍菇、20毫升酱油、3克盐、30毫升植物油

脚步:

1.准备好材料,红豆、薏仁、燕麦提前泡好(至少半天)

2.大米洗干净

3. 香菇和平菇切薄片,放入热油锅中炒香,加入10ml金兰酱油

4.然后把炒好的香菇放入饭锅

5.加入盐搅拌均匀

6.然后按下煮饭键

7. 扁豆炖饭

材料:

扁豆200克,生姜适量,米饭2小杯,酱油2汤匙,盐适量

脚步:

1、小扁豆去掉两端,洗净,切成小块。

2.姜切碎

3. 将大米洗净,放入电饭煲中,放入煮饭用的水备用

4. 炒锅烧热底油,加入生姜,爆香。

5. 将扁豆放入锅中,加入2汤匙生抽,加入适量盐翻炒至8熟关火

6. 当烹饪程序还剩 10 分钟时,加入炒好的扁豆继续烹饪。

7.程序结束后,搅拌均匀,米饭就做好了

8. 七彩红烧饭

材料:

半个胡萝卜,半个甜椒,半碗玉米粒,半碗小豌豆,适量橄榄油,一碗水,适量盐

脚步:

1. 胡萝卜和青椒切丁,待用

2.热锅,倒入橄榄油

3.将胡萝卜丁放入锅中,依次加入绿豆、玉米粒、辣椒,轻轻翻炒

4. 加水煮3分钟

5. 上桌前撒少许盐调味

6. 将大米洗净,放入电饭煲

7.将炒好的蔬菜倒入电饭煲

8.时间到了,上菜前把米饭和蔬菜搅拌均匀。

电饭煲放多少水合适?

1、一般情况下,水量要根据米的多少来定。

2.水和米的比例大概是1:1,比较合适。比如放一碗米饭,就可以放一碗水。这样一来,米饭就恰到好处了。

3. 你也可以用另一种方法来确定你煮饭的量。不管你在锅里放多少米,只要把水放得比米略高1.5cm~2cm(1.5~2cm)就可以了。大概高一个手指左右,这样也比较合适。

4、有的人比较有经验,不会参考这些放水。

5、由于大米产地和每个人的口味不同,水量没有办法统一,应根据实际情况确定。

6.如果蒸出来的米饭太干,可以在锅里加少量水,盖上一会儿。如果太薄,可以在吃之前再塞半个小时。

一个普通的电饭煲要煮多长时间?

1、一般情况下,煮2斤大米需要30分钟左右。如果用热水加热,只需20分钟左右。不过大部分人都习惯用冷水煮饭,因为煮出来的饭味道会相对好一些。如果你想让米饭煮得更快,用热水煮它会更快。

2、如果你在煮饭的时候发现煮饭时间变长了,此时应该检查一下你的电饭煲是否有故障,一定要查明原因。可能是平时保养不当,会造成内锅和电热板外表面脏污,导致接触不良。

3、正确的修复方法可以用砂纸将内锅外表面的污垢清除掉。如果加热板脏了,也可以用同样的方法去除。这里要提醒大家,力度要适中,否则可能会出现划痕,否则会影响电饭煲的使用寿命。



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