很多人从来没有吃过海红果，对其营养价值了解甚少，所以很多人都不会买海红果。其实海红果含有丰富的维生素和钙质，味道酸甜可口。非常适合作为饭后水果，可以促进肠胃蠕动，增强食欲，补充钙质。同时，适当食用海红果还可以预防心血管疾病的发生。
吃海红果的好处
1、海红果可以促进消化
海红果味酸甜，能滋补脾胃，加速胃液分泌，还能促进肠胃运动，对促进消化、增进食欲有重要作用。
2、海红果可以补钙
海红果含有多种对人体有益的微量元素，其中钙的含量最好。人们吃海红果后，能迅速吸收利用钙质，可以起到很好的补钙作用，对人体骨质疏松和骨质疏松症非常有益。下背部疼痛可以得到一定程度的缓解。
3、海红果可以保护心脑血管
海红果中含有多种天然抗氧化成分，能清除人体内的自由基，减少氧化反应的发生。对血管老化和胆固醇蓄积有一定的抑制作用。经常食用可以加速血液流动，防止血管老化。对人体高血压、高血脂、中风等症状有很好的预防作用。
海棠和海红果是一回事吗？
1、海棠果蔷薇科苹果树，高5-12米。蔷薇科苹果属落叶小乔木。
2、海棠果皮厚，灰褐色或深褐色，有纵裂。海红色的果茎呈灰褐色。
3、海棠果花两性，白色，微香，花期3-6月。海红色果实全花，伞形花序，白色带红色，花瓣椭圆形，4月中下旬开花。
4、海棠果球形，直径约2.5厘米，成熟时黄色，果期9-11月。海红的果实呈深红色。果实在 6 月底开始着色，并在 9 月下旬成熟。
海红果产地
海红果是该县的传统果树，是世界珍稀树种。海红色果实色泽鲜艳，味酸甜，营养丰富，钙含量高。
近年来，全县共有红树林15067亩，结果树20万株，年产鲜果1500-2000吨。以海红果为原料制成的饮料、果脯、罐头、果鞣皮、干海红、果酒、糖葫芦等天然绿色食品行销北京、上海、广州、贵阳等10多个省市，西安、浙江等地，年收入100多万元。
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