长期喝纯净水对身体不好，主要是纯净水缺乏矿物质。长期饮用会导致体内矿物质流失，影响内分泌系统的平衡。而且纯净水的溶解能力很强，会导致食物中矿物质的溶解。在水中，从体内排出，影响身体的健康发育。因此，纯净水不能长期饮用。最好选择自来水，自来水必须加热后再饮用。
长期喝纯净水好不好
长期喝纯净水好不好？人类在含有某些矿物质的水环境中起源、进化和生存，因此饮用不含矿物质的水对生命不利。纯净水不能提供人体所需的各种微量元素，长期饮用对身体不利。
1、纯净水是弱酸性水。长期饮用会破坏人体正常的酸碱平衡，导致人体酸化。美国医学家莱昂认为，酸性体质是万病之源。
2、纯水溶解能力强。除了不含有益矿物质和微量元素外，在饮用大量水后，体内原有的微量元素和营养物质会很快溶解在纯净水中，然后排出体外。 .因此，长期饮用纯净水会使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。
3、纯净水基本不含矿物质，硬度接近0，含氧量很小，水分子大。长期饮用纯净水会对人体健康产生负面影响。美国、西欧、日本等发达国家均未将纯净水纳入饮用水范畴，更何况发达国家有任何饮用纯净水的国家标准。中国消费者协会也正式发布消费者警示，幼儿和老人不宜长期饮用纯净水。
纯净水是酸性还是碱性
很多人都非常注重养生，在饮食和饮水中更加注重酸碱食物的平衡，以免体内酸碱平衡失衡而引发一些疾病。在选择日常饮用水时，应选择微碱性水。那么，人们常喝的纯净水到底是酸性还是碱性呢？水中是否含有矿物质和微量元素是判断其酸碱度的关键。自然界中的水，如泉水、湖水等，一般都是弱碱性水，因为这些水含有丰富的矿物质和微量元素。纯净水，顾名思义，只含有水分子，而且水是天然酸性的。
人体内部环境基本呈中性，微碱性。新陈代谢过程中产生的大量酸性物质被血液中的缓冲物质中和，不会使人体内部环境呈酸性，但有时也会引起紊乱。你吃的每一餐，食物都有一定的酸碱度，这也会影响身体的酸碱平衡。但总的来说，饮食要注意碱性，体内环境要保持弱碱性，这样才能更健康。这就是为什么纯净水不是最健康的水，多喝对人体不好。
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