喝洋酒一般不会导致体重增加。洋酒的热量不是很高，但酒精度很高，很容易喝醉。每个人都应该注意你喝的酒量。喝洋酒热量不如啤酒高。运动半小时内可以喝两罐啤酒，但酒精会增加食欲。饮酒后，我们的食欲会增加，体重可能会增加。
酒精饮料中的卡路里
食物中的卡路里不太容易计算，更难计算的是酒精中的卡路里。作为一种零脂肪有机产品，每克酒含有七个单位的卡路里。相同质量的糖和蛋白质只有四个单位的卡路里。例如，一天两罐啤酒会给你带来 300 卡路里的热量，也就是说你必须做 30 分钟的高强度运动才能燃烧掉它。下面是一些经典鸡尾酒的卡路里图表。拜托了伙计们：
12盎司淡啤酒（1罐）——101卡路里
12 盎司啤酒（1 罐）——135 到 145 卡路里
1.5盎司威士忌/朗姆酒/杜松子酒/伏特加（1杯）——97卡路里
3.5 盎司白/红葡萄酒（1 杯） - 70 至 75 卡路里
4.5盎司可乐（1杯）——262卡路里
酒精会增加食欲
大量研究表明，酒精饮料可以在短时间内极大地增强人的食欲。当你不喝酒时，你可以远离可能让你发胖的食物。当然，这很困难，但也是可能的。但如果你养成了喝酒的习惯，就很难摆脱那些甜食。
酒精饮料会破坏健康习惯
酒精最大的负面影响是它会破坏你的意志力，让你更容易放纵自己，从而间接导致体重增加。一杯酒过后，他仿佛拿到了通往堕落之门的钥匙。
因此，减肥所需的健康饮食和锻炼对您来说不再那么重要。对食物的渴望已经占据了你心中的制高点，抛开任何健康的食谱，只想尽情享用一堆饮料和高脂肪的食物。这都是因为酒精会消耗（排泄？）血液中的葡萄糖，在适当的时候留下很少的能量。
简而言之，酒精可以直接或间接导致体重显着增加。所以，在享受酒精饮料的魅力时，一定要小心，不要贪得无厌。
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