对于一些失眠严重的人来说，适当服用一些安眠药有利于改善病情。在使用安眠药的过程中，把握好用量非常重要。如果吃得太多，对身体是非常有害的。可见，很多人都是吞下大量安眠药自杀的。除了知道一次服用多少安眠药外，还应该了解服药过程中可能出现的一些副作用，并及时调整。下面我们来详细看看。
安眠药应在睡前1小时服用，每天一次，每次最多1粒。如果您没有服用安眠药，您可以选择只服用半粒。
服药半小时后，一般的效果是促进睡眠，感觉困了，还有点糊涂。这个时候不要强迫自己玩手机、电脑等，应该关掉强光，躺在床上，闭上眼睛，等累了。打了就睡。
我可以用安眠药睡多久
一颗安眠药可以坚持深度睡眠2小时，正常睡眠8小时。但是，由于每种安眠药的种类不同，口服的安眠药不同，使用时间也不同。如地西泮或佐匹克隆等中长效药物，睡眠时间通常为6-8小时。如果是口服咪达唑仑等短效制剂，限时只有3小时。 -4小时左右。
安眠药的睡眠副作用
1、大部分服用安眠药的患者，第二天会出现头晕、头痛、乏力、精神恍惚等副作用。严重时会丢失脑细胞，导致记忆力减退、中枢神经系统减退，诱发阿尔茨海默病。
2、安眠药其实是一种神经“麻醉剂”。吃得越多，大脑神经系统受到的抑制就越深，病人在药物的作用下进入“不清醒”的状态，这可能被称为“假睡”。大脑的中枢神经系统“刹车”停止工作，但脑细胞仍在工作。因此，患者醒来后会感到更加疲倦和头晕。
3、长期服用后，一旦神经表现出耐受性，剂量会不断增加，抑制作用会越来越小。意气风发、突然失望、易怒、敏感、多疑、难以集中精神，甚至严重抑郁。
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