随着生活水平的提高，人们越来越重视身体健康，尤其是保健。日常生活中，养生保健的方法有很多。有些人喜欢喝萝卜、陈皮泡水。喝萝卜泡水对身体有好处，但具体效果还不是很清楚，尤其是没喝过的人。
做陈皮萝卜水，先将晒干的陈皮萝卜洗净，放入碗中备用。锅中加入适量水，倒入准备好的陈皮和萝卜，小火烧开水约15分钟。 .温馨提示，如果你在煮萝卜陈皮水，萝卜皮不要因为味道不好就丢掉了。萝卜皮比较刺鼻，但是皮的去气化痰作用比萝卜肉强。
陈皮萝卜水的功效：陈皮萝卜水通常可以起到化痰止咳、健脾胃、理气消肿的作用，并有一定的疗效。
白萝卜能治咳嗽吗？
1、白萝卜是一种常见的蔬菜。中医理论也认为，其性辛、甘，性凉，入肺胃经。是治疗各种疾病的好食品。 《本草纲目》称其为“菜中最益”。既能理气化痰，生津止咳，又能补肾益气止咳。因此，白萝卜在临床上具有一定的药用价值。
2、蜂蜜味甘、平、碱性食品。具有健中急迫、润肺止咳、润肠通便、解毒养颜等功效。两者合用，可谓是治疗咳嗽的绝妙秘方。
煮白萝卜治咳嗽的做法
材料：白萝卜、蜂蜜、水。
实践：
1. 萝卜切小块，或切丝，目的是让它更好地吸收蜂蜜。不需要太多，一个白萝卜1/5就够了。
2. 放入玻璃罐中。我在家里找不到合适尺寸的玻璃罐，所以我用了一个婴儿奶瓶。
3、加蜂蜜，标准是所有萝卜都能接触到蜂蜜。
4.盖上盖子静置，萝卜会在蜂蜜的作用下慢慢出水。
5、两个小时后，瓶子里的水越来越多，萝卜慢慢收缩。这是蜂蜜胡萝卜水。
6. 将蜜萝卜水倒出，加入温水，饮用。其余的可以存放在冰箱里。每天喝三四杯这种蜜萝卜水，一两天后咳嗽就会明显好转，我家宝宝三天后完全没有咳嗽。
7. 蜂蜜萝卜水喝完后，里面的萝卜因为加了蜂蜜，脆脆可口。可以直接吃，也可以晒干做成萝卜干。它也是一种很好的小吃。
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