大多数家庭特别喜欢在早上或晚上煮一些粥，不仅方便，还可以养胃。粥的种类很多，做法也不同。您可以根据家人的喜好制作。我相信这也是一次很好的体验。最常见的粥品有米粥、八宝粥、小米粥等，今天给大家介绍一款粥品——杏米粥。那么，杏米粥的成分是什么？
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、芡实2克枸杞。
【做法】葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前1小时浸泡。然后将所有材料放入炖盅，加入适量水，炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
众所周知，魔芋是世界公认的修身食品，饱腹感强，减少热量摄入。葛中所含的黄酮类物质具有清除体内废物的作用。经常食用可以强身健体，美容美体，延年益寿。薏苡仁具有祛湿利尿、消肿解毒的作用。
用以上食材烹制的五谷粥，不仅可以帮助减肥，滋补肝肾，还可以帮助身体排出积聚的毒素，有助于美容养颜。它是男女老少难得的保健食谱。中医说，肠生血，血生精，精养肾。人的粪便和毒素排空，皮肤的肤色自然清新舒适，生命元素层出不穷，健康活力从全身开始，自然可以保持完美身材。
谁不适合喝米粥
对于胃病患者，应根据病情区别对待。患有萎缩性胃炎的人，常因胃酸分泌不足而感到腹胀、食欲不振，进食后有饱胀感。这时候喝粥可以促进胃酸分泌，帮助食物消化，还能提高血糖，起到养胃的作用。
反流性食管炎患者饭后长期不运动，大量胃液回流到食管，会对食管黏膜造成损伤，导致烧心、胸闷、咽喉阻塞等症状。这类患者不适合喝粥，因为喝粥会大大增加胃酸的分泌，而且因为粥是非固体食物，更容易反流。对于这类患者，喝粥不能养胃，反而会加重病情。
胃溃疡或浅表性胃炎患者宜喝软烂粥，以精粮为主，但不宜大量喝粥。因为粥会刺激胃酸分泌过多，大量的胃酸会严重刺激胃黏膜和溃疡面，不利于溃疡面的愈合。煮粥时放少许小苏打可以中和胃酸，适合这类疾病的患者食用。
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