苦瓜一直是一种备受争议的蔬菜，主要是因为它的味道比较苦，对大多数人来说并不是很受欢迎。但是，常吃苦瓜对身体是非常有益的，尤其是在炎热的夏天，有清热解暑的作用，预防中暑问题。日常生活中的每一种食物都有其独特的属性，那么苦瓜是凉的还是热的？
是冷的。
吃苦瓜的好处：
1、清热解毒：苦瓜能解心烦热，排除体内毒素。
2、养颜嫩肤：经常吃苦瓜可以增强皮质的活力，使皮肤细腻健康。
3、降血糖：苦瓜粗提物中含有类似胰岛素的物质，具有明显的降血糖作用。中医认为苦瓜性甘、苦、寒、凉，能清热除烦，止渴。
4、养血养肝：苦瓜味苦，生性寒，熟性温。生食清暑清火，解暑除烦；熟食养血养肝，润脾益肾，清热解疲劳，清心明目，益气壮阳。
扩展数据
以下人群不宜吃苦瓜：
1.苦瓜味苦，性寒。多吃会刺激胃肠道，尤其是体质差或怕冷、脾胃虚弱的人。吃大量苦瓜可能会加重病情，导致胃痛、腹痛，甚至腹泻。 .
2、女性经期不宜吃太多苦瓜，尤其是感冒痛经。吃它可能会导致气血受寒，影响月经顺畅。
3、儿童肠胃功能较弱，长期食用苦瓜会影响食欲。
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