虽然随着现代社会人们物质生活的不断丰富，产后奶少的孕妇越来越少。对于身体比较虚弱的孕妇来说，还是会出现奶水不足的问题。这时要多吃一些有助于产奶的食物，让奶水变得更加丰富，保证宝宝的健康成长。以下是推荐给妈妈和朋友帮助产奶的12道汤。
什么是牛奶汤
米酒蛋花汤
材料：鸡蛋3个，米酒一瓶约380克，水2小碗。
实践：
1. 将米酒和两小碗水倒入锅中，大火煮沸。
2. 煮的时候把鸡蛋打进碗里。用打蛋器打鸡蛋，直到有很多小气泡。
3.开锅后倒入蛋液，然后用小勺快速搅拌打散。当锅里装满小鸡蛋时，关火。
大豆花生猪肘汤
材料：猪脚、黄豆、花生、大葱、姜、料酒、盐。
实践：
1、花生、黄豆提前浸泡6-8小时。
2、用镊子把杂毛去掉，把猪蹄洗净，然后切成片，焯水，然后洗净。
3. 将猪脚、花生、黄豆、葱姜和足量的水放入汤锅中。大火烧开后撇去浮沫。
4. 加入料酒，转小火炖2小时左右，最后加盐调味。
花生烧猪手
原料：猪蹄2条、红花生100克、王卜六星20克、红枣5粒、姜1片、汤包1包
实践：
1、将红皮花生在水中浸泡4-5小时左右，放入汤布袋中，密封后在水中浸泡15分钟左右。
2、猪手（猪前蹄）洗净切小块，用开水煮去血水，再用冷水冲洗干净备用。
3、砂锅洗净，加适量水烧开，倒入准备好的猪蹄、花生、王卜六星、红枣、姜片。先大火煮20分钟，再小火煮至猪蹄和花生软烂。大火煮15分钟调味（最好只加盐）即可食用。
桐草枸杞鲫鱼汤
材料：枸杞10克、桐草5克、鲫鱼1条
1. 准备新鲜的鲫鱼，或鱼头。通草、枸杞、姜片为宜。
2.将鲫鱼两面煎。
3、倒入通草、枸杞、姜片，加适量水煮至汤白。
鱿鱼扇贝鸡爪汤
材料：扇贝30克、鸡爪120克、墨鱼肉30克
实践：
1. 将干贝和墨鱼放入水中焯一下。
2. 将鸡爪放入水中煮沸。
3. 用水炖。
黄花菜母鸡汤
材料：老母鸡150克，黄花菜30克
做法：黄花菜水煮好后，用老母鸡煲汤。
功效：滋补、生乳、养血。
适用人群：奶少、气虚失血、乏力。
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