经历了艰难的十月怀胎，以及一天的生产，终于收获了一个小公主或者小王子。在照顾孩子的同时，产妇的护理，尤其是饮食问题也不容忽视。为了更好的恢复体质，达到促进泌乳的效果，建议多喝月子汤，比如炖鸡汤。错误喝鸡汤可能会导致产妇肥胖，所以了解坐月子鸡汤的正确做法和注意事项仍然很关键。
坐月子鸡汤有什么好处
1、鸡汤等成分在鸡汤中的营养成分和营养价值都很高，能有效地为身体提供足够的营养，滋养身体，促进产妇身体的恢复。
2、鸡汤温和，能暖身，提高孕妇的抗寒能力，提高产妇抵抗力，预防产后感冒。
3、孕妇坐月子喝鸡汤，有一定的催乳作用，促进分泌，加强乳汁的营养。
如何炖鸡汤
准备材料：鸡肉300克，红枣8个，枸杞10个，山药干15克，生姜15克。
1、土鸡选用老百姓养的笨鸡。其肉质紧实、健康、营养丰富。最适合炖鸡汤。将鸡肉洗净，最好去掉皮和油块，（鸡肉薄或不去皮）然后舔水，然后冲洗干净。
2、红枣去核，枸杞和山药洗净，用刀将姜切成片。
3. 将鸡肉放入汤锅中，加水煮沸，煮沸后用勺子除去泡沫，加入红枣、榛子、山药、生姜，加入一两汤匙黄酒，煮沸半小时，然后转小火半小时。最后，加入少许盐，搅拌均匀。和一般炖鸡汤差不多，加点米酒就好了，鸡肉最好去皮，姜稍微多一点。烹调时火不宜太小，以免炖出的鸡汤过清，孕妇饮用时鸡汤不可马虎。
妈妈喝鸡汤的注意事项
1、如果妈妈产后奶少，可以把公鸡炖一下，给孕妇喝鸡汤，因为公鸡和肉中含有雄性激素，有抗雌激素作用，能有效促进乳汁分泌。
2.如果孕妇喝鸡汤，最好列出来。最好去掉鸡皮、大块油、鸡汤，可以降低脂肪含量。因为鸡汤中的脂肪过多，不仅会导致母婴肥胖，还会阻碍乳腺，影响乳汁的分泌。
3、同时鸡汤本身就很温润滋补，不需要添加大补药材，比如党参、人参等，因为妈妈的身体需要慢慢恢复好，进补不利于孕妇的身体恢复。同时，这些大补品也不能被宝宝的身体所承受。
4.鸡汤很有营养。一般来说，一周后饮用有利于身体的恢复。听一些妈妈说，每天都喝鸡汤，因为自己长胖了，却没有奶水。
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