白菜适合各个年龄段的人。儿童消化能力较弱。吃卷心菜可以促进胃的消化。不过需要注意的是，白菜要少油少盐，可以将白菜捣成菜泥给宝宝吃。 .白菜儿童版主要做成方便孩子吸收和食用的食物。同时，还要注意食物的营养搭配。
如何给宝宝做白菜：白菜泥
材料：白菜。做法：白菜焯烫，撕成小块，用料理机打成泥。
Tips：蔬菜泥非常适合没有出牙或者刚出牙的宝宝，味道可以根据宝宝的口味来调整。
如何给宝宝做白菜：白菜粥
材料：大米40克，卷心菜30克。
做法： 1、白菜洗净，焯水，切碎备用。 2. 大米洗净，泡水1小时左右，沥干水分，磨成细粉。 3. 将碎米放入锅中，加水煮沸，然后加入切碎的卷心菜，煮至变软变稠。
提示：卷心菜应尽可能少切碎。
如何为宝宝做卷心菜：双丝卷心菜卷
原料：卷心菜、火腿、鸡蛋、胡萝卜、盐。
做法： 1. 将白菜去皮，放入一锅沸水中焯一下，然后立即用冷水浸泡。 2. 将鸡蛋铺在蛋皮上，将火腿和蛋皮切丝。鸡蛋丝和火腿丝用卷心菜像春卷一样包起来，用牙签固定。
Tips：卷心菜卷的馅料也可以根据个人口味更换，将馅料搅成泥状，包上卷心菜，放入高汤中煮。
如何给宝宝做卷心菜：卷心菜丝
材料：白菜1条、干辣椒2条、姜3片、大蒜1瓣、盐适量、油适量、糖适量、酱油适量、醋适量。
做法： 1、白菜洗净，焯水，撕成小块，再洗净沥干。 2、干辣椒切段，姜蒜切块。 3. 锅热油，加入干辣椒、姜、蒜炒香。倒入白菜。 4.炒一会后，加入盐和糖继续炒至熟，加入酱油和醋，最后搅拌均匀。
小贴士： 1、一岁以上的宝宝可以吃。 2、宝宝吃辣椒很容易上火。妈妈可以不放辣椒，也可以给宝宝吃一些减火的食物。
如何给宝宝做卷心菜：卷心菜煎饼
材料：白菜500克、面粉100克、鸡蛋2个、油、盐、胡椒粉、大葱、姜、鸡精。
做法： 1、白菜焯水，洗净，切条，加盐腌制。 2. 将鸡蛋、胡椒粉、葱姜末、鸡精加入白菜中搅拌均匀，再加入少量面粉搅拌均匀。 3.热锅，烧热油，将拌好的白菜倒入不粘锅中。 4、待底部凝固后，翻面烤至两面金黄即可。
小贴士：可以根据个人口味加入其他蔬菜来烤，比如胡萝卜、土豆等。
如何给宝宝做卷心菜：卷心菜饭
材料：大米350克，五花肉适量，香菇适量，白菜适量，食盐，生抽适量。
做法： 1. 将五花肉切成小块，香菇泡发，切丁备用。 2. 炒锅烧热下油，倒入香菇和五花肉，翻炒片刻，加入酱油。 3. 大米洗净，加水（比例根据电饭煲的刻度略低），倒入上一步的成品，加少许盐开始煮。 4.饭煮好后，拔掉插头备用。 5. 将洗净的白菜切丝快速放入水中焯一遍再洗一遍，倒入电饭煲中搅拌均匀，盖上锅盖，插上电源，按下快煮键。 6. 五分钟后打开盖子，放入碟片。
小贴士：可以放在盘子上更漂亮，宝宝会更喜欢。
微信扫码添加客服