女性在经期前后吃冷食的最佳方法是什么，否则很容易造成月经和内分泌失调。那么生菜是冷的还是热的？生菜是冷食吗？
生菜是凉的还是热的
营养学家详细介绍过，生菜是一种很酷的食材。生菜性味辛、甘、凉。具有清热解毒、健胃、消食、降血压的作用。在营养方面，莴苣富含膳食纤维素、胡萝卜素和B族维生素，钙、磷等矿物质含量也很高。
生菜是凉菜吗？
莴苣也是凉性蔬菜和水果，可以清热解火，而且莴苣中含有大量的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，对肠道和身体的排毒也很有好处。
区分冷热食物
绿色色调，较冷的性，微红色的色调，温暖的性
绿色植物靠近马路，消化吸收马路中的水分，所以比较冷，比如绿豆、水果和蔬菜。朝天椒、大枣、石榴等色泽偏红的绿色植物，在靠近道路的地方生长发育，但果实能消化吸收更多的阳光，所以性热。
微苦微苦的食物是凉的，甜而辛辣的食物是热的
味微苦微酸的食物是凉的，如茄子、苦菜、红薯、青梅、木瓜等。味辛而甜的食物，如大蒜、柿饼等，是热的。长时间晒太阳。
水生花卉较冷，陆生绿色植物较热
莲藕、海带丝、海菜等性寒。长在陆地上的食物，如花生仁、土豆、山药、生姜等，长期埋在土层中，水分少，所以比较热。
阴凉的食材是冷的，春天的绿植是热的。
坐阴面朝南朝北的食物吸湿过多，很少见阳光，所以性冷，如菌类、黑木耳等。生长发育在半空中或有向日葵花和栗子等正面方向很热，因为它们接受了足够的阳光。
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