孕妇在饮食上会更加小心。有很多他们不会吃的食物。吃了会影响子宫里的胎儿，甚至会出现流产反应，尤其是一些容易怀孕的。应更加注意热食。你应该多吃米饭、牛肉和鲫鱼。这些食物将含有较高的蛋白质并补充高蛋白质。
美食
1、主食和豆类的选择：
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、核桃、红薯、其他谷物、豆制品和土豆。
2、肉、蛋、奶的选择：
鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、小虾、牡蛎、鸡蛋、牛奶和动物肝脏、鱼肝油等。
3.水果选择
苹果、草莓、橙子等，以及榛子、松子、核桃、芝麻等干果，
新鲜生栗子对腰痛有明显的疗效。
4.蔬菜的选择
竹笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、卷心菜、香菜、甜椒等。
健康提示：在怀孕期间吃太多家禽的新生儿会对许多抗生素产生抗药性。耐7种抗生素。据了解，孕妇在怀孕期间摄入了大量的肉类、鸡蛋和家禽。专家推测，孕妇食用的动物制品中常见的抗生素和激素是新生儿出现耐药菌的重要原因之一。
5. 蜂蜜糯米根
糯米为准妈妈提供充足的碳水化合物；鲜藕具有养胃养阴的功效；蜂蜜有润肠的作用，可以缓解孕早期便秘的症状。
6. 海参
海参营养丰富，不仅能为胎儿发育提供多种微量元素，还能提供活性物质DHA，有利于胎儿智力发育，让孩子更健康。同时，孕妇吃海参还可以增强抵抗力，减少孕期疾病。
不能吃的食物
1. 龙眼
龙眼温热。凡阴虚内热体质者及温性性病者均不宜食用。怀孕后，阴血两虚，阴虚内热。因此，吃龙眼的孕妇常有大便干结、口干胎热、肝经郁热等症状。不仅不能保护胎儿，还容易出现红漏、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇不宜吃龙眼。
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