随着日常生活的改善，越来越多的人喜欢吃海鲜。海鲜不仅味道鲜美，而且脂肪含量低，蛋白质含量高，食用价值高，因此很受欢迎。饮食中有许多预防措施。尽量注重清淡饮食，多吃易消化吸收的食物。孕妇后期可以吃鱿鱼吗？
鱿鱼可以吃。鱿鱼营养价值高，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，还含有牛磺酸，可治疗贫血，预防孕期高胆固醇。有利于胎儿大脑发育，可增强免疫力。是好食物。
鱿鱼对孕妇有什么好处
鱿鱼是一种营养价值很高的海鲜。鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、硒、碘、锰、铜等营养物质。吃鱿鱼有治疗贫血、消除疲劳、恢复视力、改善肝脏、还有利于骨骼发育等作用，对胎儿的大脑发育非常有益。
1.贫血的治疗
如果孕妇有贫血，可以吃一些鱿鱼。富含钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，可防治贫血。
2、孕期高胆固醇的防治
鱿鱼中含有大量的牛磺酸，可以抑制血液中胆固醇的含量，对预防孕期高胆固醇有很好的效果！
3. 防病毒
因为鱿鱼富含多肽和硒。因此，孕妇吃鱿鱼可以有效对抗病毒。
4.有利于胎儿大脑发育
鱿鱼富含DNA，这是儿童大脑发育所必需的。所以孕期可以多吃点，有利于大脑发育。
如何吃鱿鱼
砂锅鱿鱼
原料：鱿鱼干、熟鸡皮、香菇、荸荠、火腿、猪蹄、鸡汤、精盐、料酒、姜、大葱、花椒面。
生产方式
1、盆中放入2000克清水，将50克生石灰和干鱿鱼浸泡12小时，期间搅拌两次，使鱿鱼膨胀均匀捞出，用水冲洗干净。
2. 将准备好的鱿鱼切成四厘米长、一厘米宽的粗丝。将鸡皮、鱿鱼、蘑菇和火腿切成细丝。将洋葱和生姜冲洗干净，然后轻轻拍打。
3、将铁钎烧开，烫烫猪脚趾上的毛，然后用温水浸泡半小时，将烫伤的皮毛刮掉，洗净。
4. 取上清1000克放入砂锅，加入葱、姜、料酒、猪蹄，置火上，去沫。转小火炖约90分钟，熬成浓汤。
5、锅中放入250克鸡汤，将鱿鱼丝焯一下；将砂锅内的猪蹄取出，加入鸡汤、鱿鱼丝及各种食材，炖煮半小时。汤白而浓稠，用盐和胡椒调味。准备做饭。
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