最适合睡前吃的三种食物
姚姥爷温馨提醒：姚姥爷系列雪梨膏、山楂茯苓膏、小山楂茯苓膏、山楂茯苓膏、乌梅柠檬膏、紫苏桔红膏、蓝莓青柑膏合理搭配膳食可以起到良好的调理身体的作用。
几种食物养出你的细皮嫩肉
为了美丽的肌肤我们每天会用很多的化妆品来保养她，你可知道吃这几种食物可以让你养出细皮嫩肉！三文鱼三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱...
冬季养生粥大全，多吃无妨，中国养生网
冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力 山药栗子粥山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成...
四季皆宜的养生药膳
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。木耳核桃枸杞羹（降血脂药膳）原料：黑木耳3～5朵，...
春季养生喝什么粥-春季养生粥大全
春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。菠菜粥 菠菜２５０克，粳米２５０克，食盐，味...
食疗治失眠
现如今紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来，没有什么比美美地睡上一觉后而精神倍增、身体不适随之减轻而更美的事情了。然而现在睡上一个好觉对于有些人来说却是一件很奢侈的事情，由于一些不良的饮食习惯间接影...
云南省营养协会专家李燕：奶制品选购有讲究
市场上各种包装的奶制品琳琅满目，不同种类的奶制品“穿”上了各式各样的包装袋、包装盒、塑料杯等“外衣”，一字排开，消费者常常感到挑花了眼。奶制品包装各异如何选购下面我们听听食品营养专家介绍一下鲜奶、酸化奶饮料、奶粉、酸奶等...
冬天干燥 不可少的养生食疗
冬季气候干燥，空气中的湿度降低，《素问阴阳应象大论》说：“燥胜则干”。中医认为肺主气，司呼吸，肺主皮毛，肺与大肠相表里。人的皮肤、口、鼻、肺系与外界接触最为密切。因而秋令的燥热带来的生理变化中以皮肤、毛发、清窍、肺系的干...
小龙虾的“罪过”缘于后加工
自从小龙虾成为餐桌上的美食后，人们对它可谓是又恨又爱，爱它的鲜美滋味，恨它带来的健康隐患，本期我们采访了两位国内权威营养专家，为您解开小龙虾的种种“谜团”——小龙虾到底能不能吃？近日，南京出现了多例吃小龙虾引起“肌...